Twoja włoska spiżarnia!

Makaron pełnoziarnisty może być wartościową częścią zbilansowanej diety. Jego najważniejszą zaletą jest większa zawartość błonnika oraz zachowanie większej części składników występujących w pełnym ziarnie. Ile ma kcal? Czym różni się od swojego klasycznego odpowiednika? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, dlaczego warto włączyć go do swojej diety.

Szukasz idealnego dodatku do ulubionych sałatek, chrupiącego pieczywa czy rzemieślniczego makaronu? Prawdziwe, śródziemnomorskie kulinaria opierają się na naturalnych składnikach. Najlepsza oliwa z oliwek extra virgin powinna być świeża, uzyskana wyłącznie metodami mechanicznymi, mieć jasno wskazane pochodzenie i znajdować się w opakowaniu chroniącym ją przed światłem. Jak wybrać odpowiedni produkt?

Oliwki spożywane w rozsądnych ilościach mogą być wartościowym elementem codziennej diety. Dostarczają jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, błonnika i związków roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym. Sprawdź, jakie właściwości mają oliwki, jak mogą wpływać na zdrowie i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze.